Tatin de salade, sauce mielleuse à la coriandre et chèvre frais
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ENVIRONNEMENT |
NUTRITION / SANTé |
ECONOMIQUE / SOCIAL |
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EN BREF
100 % produit de saison
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min |

proposé par Etiquettable





ingrédients
- Citron 30 grammes
- Fromage frais de chèvre 160 grammes
- Pâte à tarte 150 grammes
- Salade 200 grammes
- Beurre doux 10 grammes
- Miel 150 grammes
- Huile d'olive 20 grammes
- Vinaigre de vin 10 grammes
- Moutarde 5 grammes
- Autre épice 5 grammes
- Sucre 100 grammes
préparation
ÉTAPE 1rnÉpluchez, lavez et détaillez les légumes en dés.rnÉTAPE 2rnFaites-les cuire à la vapeur et les mettre de côté.rnÉTAPE 3rnÉmincez l'oignon et l'ail.rnÉTAPE 4rnDans une sauteuse, chauffez l'huile végétale et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.rnÉTAPE 5rnAjoutez la boite de tomates pelées en les écrasant bien à l'aide d'une fourchette.rnÉTAPE 6rnAjoutez ensuite la cuillère de pâte de curry et mélangez.rnÉTAPE 7rnVersez le lait de coco, et remuez sans porter à ébullition.rnÉTAPE 8rnUne fois le tout bien mélangé, ajoutez les lentilles corail.rnÉTAPE 9rnFaites cuire à feux doux, une demi-heure environ, en remuant de temps en temps.rnÉTAPE 10rnSi la sauce réduit trop, vous pouvez ajouter petit à petit le bouillon de légumes préalablement dilué dans un grand verre d'eau chaude.rnÉTAPE 11rnLes lentilles doivent être fondantes, et la consistance à votre goût soit crémeux comme un risotto, soit plus liquide comme une soupe.rnÉTAPE 12rn3 minutes avant la fin de cuisson, ajoutez les légumes cuits à la vapeur.rnÉTAPE 13rnServez bien chaud avec de la coriandre fraîchement ciselée.