riz sauvage de camargue, ragout de lentille du puy et choux fleur
![]() |
![]() |
![]() |
ENVIRONNEMENT |
NUTRITION / SANTé |
ECONOMIQUE / SOCIAL |
![]() |
![]() |
![]() |
EN BREF
100 % produit de saison
1 ![]() |
30 min | ![]() |

proposé par Etiquettable





ingrédients
- Lentilles 60 grammes
- Riz sec 60 grammes
- Chou-fleur 300 grammes
- Huile d'olive 20 grammes
- Oignon 50 grammes
- Carotte, crue 50 grammes
- Céleri 30 grammes
- Tomate 50 grammes
préparation
1. Faites cuire les lentilles dans l'eau froide puis 10 minutes à partir de l'ébullition.rn2. Égouttez-les puis remettez-les en cuisson avec 150 g d'eau, le sucre et l'anis étoilé.rn3. Une fois les lentilles confites, laissez refroidir.rn4. Faites cuire le panais à la vapeur, mixez et une fois refroidi, ajoutez le fromage blanc et le zeste de citron vert.rn5. Taillez les pommes en brunoise et mélangez avec le jus de citron vert.rn6. Montez en charge dans une verrine en commençant par les lentilles, la crème de panais et terminez avec la brunoise de pomme.rnSource François Pasteau